Cremige Hühner Reis Suppe Rezept für kalte Tage genießen!

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Einfach Köstlich – Jeden Tag👩‍🍳

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Einführung in das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

cremige Hühner-Reis-Suppe ist mehr als nur ein einfaches Gericht. Sie ist ein wahres Wohlfühlgericht, das an kalten Tagen für Wärme und Geborgenheit sorgt. Diese Suppe kombiniert zarte Hühnerbrust mit aromatischem Gemüse und cremiger Sahne. Das Ergebnis ist eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit, die sowohl Erwachsene als auch Kinder begeistert.

Was macht die Cremige Hühner-Reis-Suppe besonders?

Was macht diese Suppe so besonders? Zunächst einmal ist es die Kombination aus frischen Zutaten und der einfachen Zubereitung. Die Hühnerbrust wird goldbraun angebraten, was ihr einen köstlichen Geschmack verleiht. Das Gemüse, wie Karotten und Sellerie, sorgt für eine angenehme Textur und zusätzliche Nährstoffe.

Ein weiterer Pluspunkt ist die cremige Konsistenz, die durch die Sahne entsteht. Diese verleiht der Suppe nicht nur einen reichen Geschmack, sondern macht sie auch besonders sättigend. Zudem kann man die Suppe ganz nach Belieben anpassen. Ob mit zusätzlichen Gewürzen oder anderen Gemüsesorten – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

cremige Hühner-Reis-Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie enthält wertvolle Proteine aus dem Huhn und Ballaststoffe aus dem Gemüse. Diese Kombination macht sie zu einer idealen Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit. Egal, ob als Mittagessen oder Abendessen, diese Suppe wird schnell zum Favoriten in Ihrer Küche.

In den folgenden Abschnitten werden wir die Zutaten und die Zubereitung im Detail besprechen. So können Sie dieses köstliche Rezept ganz einfach nachkochen und Ihre Familie oder Freunde damit verwöhnen.

Zutaten für das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Hauptzutaten

cremige Hühner-Reis-Suppe zuzubereiten, benötigen Sie einige grundlegende Zutaten. Diese sind leicht erhältlich und bilden die Basis für den köstlichen Geschmack der Suppe. Hier sind die Hauptzutaten:

  • 400 g Hühnerbrustfilet: Zart und saftig, ist das Hühnerfleisch die Hauptquelle für Protein in dieser Suppe.
  • 200 g Reis: Langkornreis eignet sich hervorragend, da er beim Kochen schön locker bleibt.
  • 1 Zwiebel: Fein gehackt, sorgt sie für eine aromatische Basis.
  • 2 Karotten: In kleine Würfel geschnitten, bringen sie Süße und Farbe in die Suppe.
  • 2 Selleriestangen: Diese verleihen der Suppe eine knackige Textur und zusätzlichen Geschmack.
  • 3 Knoblauchzehen: Gehackt, geben sie der Suppe eine würzige Note.
  • 1 l Hühnerbrühe: Sie ist die Flüssigkeitsbasis und sorgt für einen herzhaften Geschmack.
  • 200 ml Sahne: Für die cremige Konsistenz, die diese Suppe so besonders macht.
  • 2 EL Olivenöl: Zum Anbraten des Huhns und des Gemüses.
  • 1 TL Thymian: Getrocknet, für ein zusätzliches Aroma.
  • Salz und Pfeffer: Nach Geschmack, um die Aromen zu verstärken.
  • Frische Petersilie: Zum Garnieren, bringt Farbe und Frische.

Optionale Zutaten für mehr Geschmack

cremigen Hühner-Reis-Suppe noch mehr Geschmack zu verleihen, können Sie einige optionale Zutaten hinzufügen. Diese sind nicht zwingend erforderlich, aber sie können das Geschmackserlebnis erheblich verbessern:

  • Gemüsebrühe: Anstelle von Hühnerbrühe für eine vegetarische Variante.
  • Erbsen: Frisch oder gefroren, für eine süße Note und zusätzliche Farbe.
  • Paprika: In Würfeln, für eine fruchtige Schärfe.
  • Chili-Flocken: Für eine pikante Note, wenn Sie es schärfer mögen.
  • Kokosmilch: Eine Alternative zur Sahne, die der Suppe eine exotische Note verleiht.

cremige Hühner-Reis-Suppe ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Kombinationen, um Ihr persönliches Lieblingsrezept zu finden!

Zubereitung des Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Schritt 1: Vorbereitung der Zutaten

Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, ist es wichtig, alle Zutaten vorzubereiten. Zuerst waschen Sie das Hühnerbrustfilet gründlich und tupfen es mit einem Küchentuch trocken. Anschließend schneiden Sie das Fleisch in kleine Stücke. Dies erleichtert das Anbraten und sorgt dafür, dass das Huhn gleichmäßig gart.

Danach kümmern Sie sich um das Gemüse. Schälen Sie die Zwiebel und hacken Sie sie fein. Die Karotten sollten geschält und in kleine Würfel geschnitten werden. Auch die Selleriestangen werden gewaschen und in kleine Stücke geschnitten. Zuletzt hacken Sie den Knoblauch. Wenn alle Zutaten vorbereitet sind, können Sie mit dem Kochen beginnen.

Schritt 2: Anbraten des Huhns

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Sobald das Öl heiß ist, geben Sie die Hühnerbruststücke hinein. Braten Sie das Huhn von beiden Seiten an, bis es goldbraun ist. Dies dauert etwa 5-7 Minuten. Achten Sie darauf, das Huhn nicht zu lange zu braten, damit es saftig bleibt.

Nach dem Anbraten nehmen Sie das Huhn aus dem Topf und legen es auf einen Teller. Lassen Sie es kurz abkühlen, bevor Sie es in kleine Stücke schneiden. Dies sorgt dafür, dass das Huhn beim späteren Hinzufügen zur Suppe nicht zerfällt.

Schritt 3: Gemüse hinzufügen

Im gleichen Topf, in dem Sie das Huhn angebraten haben, fügen Sie nun die vorbereitete Zwiebel, Karotten und Sellerie hinzu. Braten Sie das Gemüse für etwa 5 Minuten an, bis es weich wird und die Zwiebel glasig ist. Rühren Sie gelegentlich um, damit nichts anbrennt.

Nachdem das Gemüse weich ist, geben Sie den gehackten Knoblauch hinzu. Braten Sie alles für eine weitere Minute an, bis der Knoblauch duftet. Dies gibt der Suppe eine wunderbare aromatische Basis.

Schritt 4: Reis und Brühe einrühren

Jetzt ist es Zeit, die Hühnerbrühe in den Topf zu gießen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Brühe gut umrühren, um alle Aromen zu vermischen. Bringen Sie die Mischung zum Kochen. Sobald die Brühe kocht, fügen Sie den Reis und den getrockneten Thymian hinzu.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie die Suppe 15-20 Minuten köcheln. Rühren Sie gelegentlich um, damit der Reis nicht am Boden des Topfes kleben bleibt. Der Reis sollte weich und gar sein, wenn die Zeit um ist.

Schritt 5: Kochen und Verfeinern

Nachdem der Reis gar ist, geben Sie das vorbereitete Hühnerfleisch zurück in den Topf. Rühren Sie die Sahne unter, um der Suppe ihre cremige Konsistenz zu verleihen. Lassen Sie die Suppe für weitere 5 Minuten erhitzen, damit sich die Aromen gut vermischen können.

cremige Hühner-Reis-Suppe ist nun bereit zum Servieren!

Variationen des Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Vegetarische Alternativen

cremige Hühner-Reis-Suppe in einer vegetarischen Variante zubereiten möchten, gibt es viele köstliche Alternativen. Anstelle von Hühnerbrust können Sie zum Beispiel Tofu oder Seitan verwenden. Diese pflanzlichen Proteine sind nicht nur nahrhaft, sondern nehmen auch die Aromen der Brühe gut auf.

Für die Brühe können Sie Gemüsebrühe verwenden, die eine reichhaltige Basis bietet. Fügen Sie zusätzliches Gemüse wie Zucchini, Brokkoli oder Spinat hinzu, um die Suppe noch bunter und gesünder zu gestalten. Diese Gemüsesorten bringen nicht nur Farbe, sondern auch viele Vitamine mit sich.

Um die cremige Konsistenz zu erreichen, können Sie Kokosmilch oder pflanzliche Sahne verwenden. Diese Alternativen verleihen der Suppe eine exotische Note und sind perfekt für eine vegane Ernährung. Mit diesen Anpassungen bleibt die Suppe genauso lecker und sättigend wie die Originalversion.

Gewürzvariationen für mehr Geschmack

cremige Hühner-Reis-Suppe lässt sich durch verschiedene Gewürze und Kräuter wunderbar variieren. Wenn Sie es gerne würziger mögen, können Sie Chili-Flocken oder frischen Ingwer hinzufügen. Diese Zutaten bringen eine angenehme Schärfe und Wärme in die Suppe.

Für ein mediterranes Flair können Sie Oregano, Basilikum oder Rosmarin verwenden. Diese Kräuter harmonieren hervorragend mit dem Huhn und dem Gemüse. Ein Spritzer Zitronensaft am Ende der Kochzeit kann ebenfalls für eine frische Note sorgen.

cremigen Hühner-Reis-Suppe zu kreieren. Jede Variation bringt neue Geschmackserlebnisse und macht das Gericht noch interessanter!

Kochhinweis für das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Tipps zur Konsistenz und Textur

cremige Hühner-Reis-Suppe sollte eine angenehme, samtige Konsistenz haben. Um dies zu erreichen, gibt es einige wichtige Tipps, die Sie beachten sollten. Zunächst ist die Wahl des Reises entscheidend. Langkornreis eignet sich hervorragend, da er beim Kochen locker bleibt und nicht matschig wird. Achten Sie darauf, den Reis nicht zu lange zu kochen, da er sonst zerfällt und die Suppe trüb macht.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Sahne. Wenn Sie eine besonders cremige Textur wünschen, können Sie die Sahne am Ende der Kochzeit hinzufügen. Dadurch bleibt die Suppe schön glatt und die Sahne wird nicht überhitzt. Alternativ können Sie auch Frischkäse oder Crème fraîche verwenden, um eine noch reichhaltigere Konsistenz zu erzielen.

Wenn Sie die Suppe dicker machen möchten, können Sie etwas mehr Reis hinzufügen oder die Kochzeit verlängern. Achten Sie jedoch darauf, genügend Flüssigkeit hinzuzufügen, damit die Suppe nicht zu trocken wird. Eine weitere Möglichkeit ist, einen Teil der Suppe zu pürieren und dann wieder zurück in den Topf zu geben. Dies verleiht der Suppe eine cremige Basis und sorgt für eine angenehme Textur.

cremige Hühner-Reis-Suppe zu finden!

Serviervorschläge für die Cremige Hühner-Reis-Suppe

Beilagen, die gut dazu passen

cremige Hühner-Reis-Suppe ist ein herzhaftes Gericht, das sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren lässt. Hier sind einige köstliche Vorschläge, die das Geschmackserlebnis abrunden:

  • Frisches Baguette: Ein knuspriges Baguette ist perfekt, um die cremige Suppe aufzutunken. Es ergänzt die Aromen und sorgt für eine sättigende Mahlzeit.
  • Knoblauchbrot: Knoblauchbrot ist eine aromatische Beilage, die die Suppe wunderbar ergänzt. Der Geschmack von Knoblauch harmoniert hervorragend mit der cremigen Konsistenz.
  • Salat: Ein frischer grüner Salat mit einem leichten Dressing bringt eine erfrischende Note in die Mahlzeit. Er sorgt für einen gesunden Ausgleich zur reichhaltigen Suppe.
  • Gemüsesticks: Rohes Gemüse wie Karotten, Gurken oder Paprika sind eine knackige und gesunde Beilage. Sie können auch mit einem Dip serviert werden.
  • Reis oder Quinoa: Wenn Sie die Suppe noch sättigender machen möchten, können Sie zusätzlich Reis oder Quinoa als Beilage anbieten. Diese Optionen sind nahrhaft und passen gut zur Suppe.

Garnierungen für das perfekte Finish

cremigen Hühner-Reis-Suppe erheblich verbessern. Hier sind einige Ideen für ansprechende Garnierungen:

  • Frische Petersilie: Gehackte Petersilie bringt nicht nur Farbe, sondern auch Frische in die Suppe. Sie ist eine klassische Garnierung, die gut zu vielen Suppen passt.
  • Geriebener Parmesan: Ein wenig geriebener Parmesan verleiht der Suppe einen herzhaften Geschmack. Er schmilzt leicht und sorgt für eine köstliche, cremige Note.
  • Chili-Flocken: Für eine scharfe Note können Sie Chili-Flocken über die Suppe streuen. Dies gibt der Suppe einen zusätzlichen Kick und sieht zudem ansprechend aus.
  • Ein Spritzer Zitronensaft: Ein paar Tropfen frischer Zitronensaft kurz vor dem Servieren bringen eine erfrischende Säure, die die Aromen der Suppe hebt.
  • Croutons: Knusprige Croutons sind eine tolle Ergänzung, die für zusätzlichen Biss sorgt. Sie können sie selbst zubereiten oder fertig kaufen.

cremige Hühner-Reis-Suppe zu einem echten Highlight auf dem Tisch. Genießen Sie die Kombination aus Aromen und Texturen!

Tipps für das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Häufige Fehler vermeiden

cremigen Hühner-Reis-Suppe können einige häufige Fehler auftreten, die das Ergebnis beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps, um diese zu vermeiden:

  • Zu langes Kochen des Reises: Achten Sie darauf, den Reis nicht zu lange zu kochen. Er sollte weich, aber nicht matschig sein. Überprüfen Sie die Garzeit regelmäßig.
  • Zu viel Flüssigkeit: Wenn Sie zu viel Brühe hinzufügen, kann die Suppe wässrig werden. Messen Sie die Brühe genau ab und fügen Sie bei Bedarf nach dem Kochen mehr hinzu.
  • Unzureichendes Würzen: Vergessen Sie nicht, die Suppe während des Kochens zu probieren und nachzuwürzen. Salz und Pfeffer sind entscheidend für den Geschmack.
  • Zu frühes Hinzufügen der Sahne: Fügen Sie die Sahne erst am Ende hinzu, um eine cremige Konsistenz zu gewährleisten. Überhitzen Sie die Sahne nicht, da sie sonst gerinnen kann.
  • Das Huhn nicht richtig anbraten: Das Anbraten des Huhns verleiht der Suppe Geschmack. Lassen Sie es nicht zu lange im Topf, aber sorgen Sie dafür, dass es goldbraun ist.

cremige Hühner-Reis-Suppe perfekt gelingt und köstlich schmeckt!

Aufbewahrung und Wiedererwärmung

cremige Hühner-Reis-Suppe nicht sofort genießen, können Sie sie problemlos aufbewahren. Hier sind einige Tipps zur Aufbewahrung und Wiedererwärmung:

  • Aufbewahrung: Lassen Sie die Suppe zuerst auf Raumtemperatur abkühlen. Füllen Sie sie dann in einen luftdichten Behälter und stellen Sie sie in den Kühlschrank. So bleibt sie bis zu 3 Tage frisch.
  • Einfrieren: Wenn Sie die Suppe länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. Füllen Sie sie in gefriergeeignete Behälter und lassen Sie etwas Platz für die Ausdehnung. So bleibt die Suppe bis zu 3 Monate haltbar.
  • Wiedererwärmung: Zum Wiedererwärmen geben Sie die Suppe in einen Topf und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze. Rühren Sie regelmäßig um, damit sie gleichmäßig warm wird. Fügen Sie bei Bedarf etwas Brühe oder Wasser hinzu, um die Konsistenz anzupassen.
  • In der Mikrowelle: Sie können die Suppe auch in der Mikrowelle erwärmen. Geben Sie sie in eine mikrowellengeeignete Schüssel und decken Sie sie ab. Erwärmen Sie sie in Intervallen von 1-2 Minuten, bis sie heiß ist.

cremige Hühner-Reis-Suppe auch nach dem Kochen köstlich und nahrhaft. Genießen Sie sie wann immer Sie möchten!

Zeitaufwand für das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Vorbereitungszeit

cremige Hühner-Reis-Suppe ist nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet. Die Vorbereitungszeit beträgt etwa 15 bis 20 Minuten. In dieser Zeit schneiden Sie das Hühnerfleisch und bereiten das Gemüse vor. Achten Sie darauf, alles gut zu waschen und in gleichmäßige Stücke zu schneiden. So garen die Zutaten gleichmäßig und sorgen für ein harmonisches Geschmackserlebnis.

Kochzeit

cremige Hühner-Reis-Suppe beträgt ungefähr 30 bis 35 Minuten. Zuerst braten Sie das Huhn an, was etwa 5 bis 7 Minuten dauert. Danach köchelt die Suppe mit dem Gemüse, der Brühe und dem Reis für etwa 15 bis 20 Minuten. In dieser Zeit entfalten sich die Aromen und der Reis wird schön gar. Zum Schluss fügen Sie die Sahne hinzu und lassen die Suppe noch einmal 5 Minuten erhitzen.

Gesamtzeit

cremige Hühner-Reis-Suppe zuzubereiten. Dies macht sie zu einem idealen Gericht für ein schnelles Abendessen oder ein gemütliches Mittagessen. Mit dieser kurzen Zubereitungszeit können Sie auch an hektischen Tagen eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit genießen. Lassen Sie sich von der Einfachheit und dem Geschmack dieser Suppe begeistern!

Nährwertangaben für das Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Kalorien und Nährstoffe

cremige Hühner-Reis-Suppe ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine nahrhafte Wahl. Eine Portion dieser Suppe (ca. 250 ml) enthält ungefähr 350 bis 400 Kalorien. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus den Zutaten wie Hühnerbrust, Reis und Sahne. Die Suppe bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind.

Zusätzlich zu den Kalorien liefert die Suppe auch wertvolle Nährstoffe. Sie enthält Vitamine und Mineralstoffe aus dem Gemüse, wie Vitamin A aus den Karotten und Vitamin C aus der Petersilie. Diese Nährstoffe sind wichtig für das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit. Die Kombination aus Hühnerfleisch und Gemüse sorgt dafür, dass Sie nicht nur satt werden, sondern auch wichtige Nährstoffe aufnehmen.

Protein und Natriumgehalt

cremigen Hühner-Reis-Suppe ist ihr hoher Proteingehalt. Eine Portion enthält etwa 25 bis 30 Gramm Protein, was sie zu einer hervorragenden Wahl für alle macht, die ihre Proteinaufnahme erhöhen möchten. Protein ist entscheidend für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe. Das Hühnerfleisch ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein, das leicht verdaulich ist.

cremige Hühner-Reis-Suppe nicht nur lecker, sondern auch gesünder.

cremige Hühner-Reis-Suppe eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die sich ideal für kalte Tage eignet. Sie bietet eine gute Balance aus Geschmack und Nährstoffen, die Ihre Familie begeistern wird!

FAQs zum Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Wie kann ich die Suppe dicker machen?

cremige Hühner-Reis-Suppe dicker machen möchten, gibt es mehrere Möglichkeiten. Eine einfache Methode ist, mehr Reis hinzuzufügen. Der Reis quillt beim Kochen auf und nimmt Flüssigkeit auf, was die Suppe dicker macht. Alternativ können Sie auch einen Teil der Suppe pürieren und wieder zurück in den Topf geben. Dies verleiht der Suppe eine cremige Basis und sorgt für eine angenehme Textur.

Eine weitere Möglichkeit ist, die Sahne erst am Ende der Kochzeit hinzuzufügen. Dadurch bleibt die Suppe schön dick und cremig. Wenn Sie eine noch reichhaltigere Konsistenz wünschen, können Sie auch Frischkäse oder Crème fraîche verwenden. Diese Zutaten sorgen für eine extra cremige Textur und einen intensiven Geschmack.

Kann ich gefrorenes Huhn verwenden?

cremige Hühner-Reis-Suppe verwenden. Achten Sie jedoch darauf, das Huhn vor dem Kochen vollständig aufzutauen. Dies gewährleistet, dass es gleichmäßig gart und die Aromen gut aufgenommen werden. Wenn Sie gefrorenes Huhn direkt in die Suppe geben, kann es länger dauern, bis es gar ist, und die Brühe kann wässrig werden.

Um sicherzustellen, dass das Huhn zart bleibt, braten Sie es zuerst an, bevor Sie es in die Suppe geben. Dies verleiht dem Huhn einen köstlichen Geschmack und sorgt dafür, dass es nicht zu trocken wird. Wenn Sie gefrorenes Huhn verwenden, planen Sie etwas mehr Zeit für die Zubereitung ein, um sicherzustellen, dass alles gut durchgegart ist.

Wie lange hält die Suppe im Kühlschrank?

cremige Hühner-Reis-Suppe kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass die Suppe in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird, um die Frische zu erhalten. Lassen Sie die Suppe vor dem Einlagern auf Raumtemperatur abkühlen, um das Wachstum von Bakterien zu vermeiden.

Wenn Sie die Suppe länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. In gefriergeeigneten Behältern bleibt die Suppe bis zu 3 Monate haltbar. Achten Sie darauf, etwas Platz für die Ausdehnung der Flüssigkeit zu lassen. Zum Wiedererwärmen können Sie die Suppe einfach im Topf oder in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgehend heiß ist.

Fazit zum Cremige Hühner-Reis-Suppe Rezept

Warum dieses Rezept ein Muss ist

cremige Hühner-Reis-Suppe ist nicht nur ein einfaches Gericht, sondern ein wahres Highlight in der kalten Jahreszeit. Sie vereint Geschmack, Nährstoffe und eine unkomplizierte Zubereitung. Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit suchen, die schnell zubereitet werden kann.

Ein weiterer Grund, warum dieses Rezept ein Muss ist, ist die Vielseitigkeit. Sie können die Zutaten nach Ihrem Geschmack anpassen und verschiedene Variationen ausprobieren. Ob mit zusätzlichen Gemüsesorten oder Gewürzen – Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. So wird jede Zubereitung zu einem neuen Geschmackserlebnis.

cremige Hühner-Reis-Suppe wird sicherlich zum Favoriten in Ihrer Küche.

Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie die Aromen und die wohltuende Wirkung dieser köstlichen Suppe. Sie werden sehen, dass sie nicht nur sättigt, sondern auch glücklich macht. Guten Appetit!

Cremige Hühner-Reis-Suppe

Eine köstliche und nahrhafte Suppe, die an kalten Tagen für Wärme und Geborgenheit sorgt.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Suppe
Küche: Deutsch
Calories: 350

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 400 g Hühnerbrustfilet Zart und saftig, Hauptquelle für Protein.
  • 200 g Reis Langkornreis, bleibt beim Kochen locker.
  • 1 Zwiebel Fein gehackt, sorgt für aromatische Basis.
  • 2 Karotten In kleine Würfel geschnitten, bringen Süße und Farbe.
  • 2 Selleriestangen Verleihen der Suppe eine knackige Textur.
  • 3 Knoblauchzehen Geben der Suppe eine würzige Note.
  • 1 l Hühnerbrühe Flüssigkeitsbasis für herzhaften Geschmack.
  • 200 ml Sahne Für die cremige Konsistenz.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Huhns und Gemüses.
  • 1 TL Thymian Getrocknet, für zusätzliches Aroma.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
  • Frische Petersilie Zum Garnieren.

Kochutensilien

  • großer Topf

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Hühnerbrustfilet waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel, Karotten, Sellerie und Knoblauch vorbereiten.
  2. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Hühnerbruststücke anbraten, bis sie goldbraun sind (5-7 Minuten).
  3. Zwiebel, Karotten und Sellerie im gleichen Topf anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten). Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten.
  4. Hühnerbrühe hinzufügen, zum Kochen bringen. Reis und Thymian einrühren, Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen.
  5. Hühnerfleisch und Sahne hinzufügen, 5 Minuten erhitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

Calories: 350kcalProtein: 30gSodium: 800mg

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