Klassische Lasagne Rezept: Ein Genuss für alle!

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Einführung in das Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne ist ein zeitloses Gericht, das in vielen Küchen der Welt geschätzt wird. Ursprünglich aus Italien stammend, hat sich dieses köstliche Rezept über die Jahre hinweg zu einem Favoriten in vielen Haushalten entwickelt. Die Kombination aus zarten Lasagneplatten, würziger Fleischsauce und cremiger Bechamelsauce macht jede Portion zu einem wahren Genuss.

Lasagne ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Sie eignet sich hervorragend für Familienessen, Feiern oder einfach für einen gemütlichen Abend zu Hause. Die Zubereitung ist einfach und erfordert keine besonderen Kochkünste. Jeder kann dieses Gericht meistern und seine eigene Note hinzufügen.

klassische Lasagne zubereiten können. Wir werden die Zutaten, die Zubereitung und verschiedene Variationen besprechen, damit Sie das Gericht nach Ihrem Geschmack anpassen können. Egal, ob Sie ein erfahrener Koch sind oder gerade erst anfangen, dieses Rezept wird Ihnen helfen, ein köstliches Ergebnis zu erzielen.

Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Familie und Freunde mit dieser herzhaften Lasagne zu beeindrucken. Lassen Sie uns gemeinsam in die Welt der italienischen Küche eintauchen und die Geheimnisse hinter diesem klassischen Gericht entdecken!

Zutaten für das Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne zuzubereiten, benötigen Sie eine Auswahl an frischen und hochwertigen Zutaten. Diese Zutaten sorgen dafür, dass Ihr Gericht nicht nur gut aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt. Hier ist eine detaillierte Liste der benötigten Zutaten:

  • Lasagneplatten: 12 Stück, die als Grundlage dienen.
  • Hackfleisch: 500 g, idealerweise Rind oder eine Mischung aus Rind und Schwein für mehr Geschmack.
  • Zwiebel: 1 Stück, fein gehackt, für die aromatische Basis der Sauce.
  • Knoblauch: 2 Zehen, gehackt, um der Fleischsauce eine würzige Note zu verleihen.
  • Passierte Tomaten: 400 g, für die fruchtige und saftige Sauce.
  • Tomatenmark: 2 EL, um die Tomatensauce zu intensivieren.
  • Ricotta: 250 g, für die cremige Schicht zwischen den Lasagneplatten.
  • Geriebener Mozzarella: 200 g, für den köstlichen Käseüberzug.
  • Parmesan: 100 g, frisch gerieben, für den extra Geschmack.
  • Italienische Kräuter: 1 TL, wie Oregano und Basilikum, für das typische italienische Aroma.
  • Olivenöl: 2 EL, zum Anbraten der Zwiebel und des Hackfleischs.
  • Salz und Pfeffer: nach Geschmack, um die Aromen zu verstärken.
  • Bechamelsauce: 250 ml, entweder selbstgemacht oder fertig gekauft, für die cremige Schicht.

klassische Lasagne. Sie können die Mengen je nach Bedarf anpassen. Denken Sie daran, dass frische Zutaten den besten Geschmack liefern. Bereiten Sie sich darauf vor, ein Gericht zu kreieren, das Ihre Gäste begeistern wird!

Zubereitung des Klassische Lasagne Rezept

klassischen Lasagne ist ein einfacher, aber sehr befriedigender Prozess. Jeder Schritt trägt dazu bei, die Aromen zu intensivieren und die Texturen zu perfektionieren. Lassen Sie uns die einzelnen Schritte im Detail durchgehen, damit Sie ein köstliches Ergebnis erzielen können.

Schritt 1: Vorbereitung der Zutaten

Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, ist es wichtig, alle Zutaten vorzubereiten. Hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch fein. Dies sorgt dafür, dass sie gleichmäßig in der Sauce verteilt sind. Messen Sie auch die passierten Tomaten, das Tomatenmark und die Gewürze ab. Wenn Sie frischen Parmesan verwenden, reiben Sie ihn ebenfalls. Eine gute Vorbereitung macht den Kochprozess reibungsloser und angenehmer.

Schritt 2: Zubereitung der Fleischsauce

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie glasig sind. Geben Sie dann das Hackfleisch dazu und braten Sie es krümelig an. Achten Sie darauf, das Fleisch gut zu zerbrechen, damit es gleichmäßig gart. Würzen Sie die Mischung mit Salz, Pfeffer und den italienischen Kräutern. Rühren Sie die passierten Tomaten und das Tomatenmark unter und lassen Sie die Sauce etwa 10 Minuten köcheln. Dies intensiviert die Aromen und sorgt für eine köstliche Basis.

Schritt 3: Zubereitung der Bechamelsauce

In einem kleinen Topf erhitzen Sie die Bechamelsauce. Wenn Sie eine selbstgemachte Bechamelsauce verwenden, stellen Sie sicher, dass sie gut gewürzt ist. Fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Die Sauce sollte leicht köcheln, damit sie die richtige Konsistenz erreicht. Eine cremige Bechamelsauce ist entscheidend für die perfekte Lasagne.

Schritt 4: Schichten der Lasagne

Jetzt kommt der spannende Teil! Fetten Sie eine Auflaufform leicht ein. Beginnen Sie mit einer Schicht der Fleischsauce auf dem Boden der Form. Darauf legen Sie eine Schicht Lasagneplatten. Verteilen Sie dann eine Schicht Ricotta und etwas Bechamelsauce darüber. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Achten Sie darauf, dass die letzte Schicht aus Bechamelsauce und geriebenem Mozzarella besteht. Dies sorgt für eine goldbraune Kruste beim Backen.

Schritt 5: Backen der Lasagne

Heizen Sie den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Stellen Sie die Lasagne in den vorgeheizten Ofen und backen Sie sie für etwa 30–35 Minuten. Achten Sie darauf, dass der Käse goldbraun und die Lasagne durchgegart ist. Nach dem Backen lassen Sie die Lasagne etwa 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren. Dies hilft, die Schichten zu setzen und erleichtert das Schneiden.

klassische Lasagne zuzubereiten, die Ihre Familie und Freunde begeistern wird!

Variationen des Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne ist ein äußerst vielseitiges Gericht, das sich leicht an verschiedene Ernährungsbedürfnisse und Vorlieben anpassen lässt. Ob Sie Vegetarier sind oder Gluten meiden möchten, es gibt zahlreiche Variationen, die ebenso köstlich sind. Lassen Sie uns einige dieser Alternativen erkunden.

Vegetarische Alternativen

Für alle, die auf Fleisch verzichten möchten, gibt es viele schmackhafte vegetarische Optionen. Eine beliebte Variante ist die Verwendung von gebratenem Gemüse. Zucchini, Auberginen und Paprika können in der Pfanne angebraten und als Schicht in die Lasagne eingebaut werden. Auch Spinat ist eine hervorragende Wahl. Er kann mit Ricotta vermischt werden, um eine cremige Füllung zu schaffen.

klassischen Lasagne erhalten, während Sie eine fleischlose Variante genießen.

Glutenfreie Optionen

klassische Lasagne.

Eine kreative Option ist die Verwendung von Gemüsescheiben anstelle von Lasagneplatten. Zucchini oder Süßkartoffeln können in dünne Scheiben geschnitten und geschichtet werden. Diese Methode sorgt nicht nur für eine glutenfreie Lasagne, sondern bringt auch zusätzliche Nährstoffe in das Gericht. Achten Sie darauf, die Gemüsescheiben vorher leicht zu salzen, damit sie etwas Wasser verlieren und die Lasagne nicht zu wässrig wird.

klassische Lasagne nach Ihren Wünschen anpassen und dennoch ein köstliches Ergebnis erzielen. Egal, ob Sie Vegetarier sind oder glutenfrei essen, die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt!

Kochhinweise für das Klassische Lasagne Rezept

klassischen Lasagne kann eine wunderbare Erfahrung sein, wenn Sie einige nützliche Kochhinweise beachten. Diese Tipps helfen Ihnen, das Gericht noch schmackhafter und einfacher zuzubereiten. Hier sind einige wertvolle Hinweise, die Sie beim Kochen beachten sollten:

  • Frische Zutaten: Verwenden Sie frische und hochwertige Zutaten. Dies verbessert den Geschmack Ihrer Lasagne erheblich. Achten Sie besonders auf frisches Gemüse und hochwertige Käsesorten.
  • Vorbereitung ist alles: Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor. Das Hackfleisch anbraten, die Bechamelsauce zubereiten und das Gemüse schneiden, bevor Sie mit dem Schichten beginnen. So bleibt der Kochprozess stressfrei.
  • Schichten gleichmäßig verteilen: Achten Sie darauf, die Zutaten gleichmäßig zu schichten. Dies sorgt dafür, dass jede Portion gut aussieht und gleichmäßig durchgegart wird.
  • Ruhen lassen: Lassen Sie die Lasagne nach dem Backen etwa 10 Minuten ruhen. Dies hilft, die Schichten zu setzen und erleichtert das Schneiden. So bleibt die Lasagne beim Servieren schön zusammen.
  • Experimentieren Sie mit Gewürzen: Scheuen Sie sich nicht, mit verschiedenen Gewürzen zu experimentieren. Neben italienischen Kräutern können auch andere Gewürze wie Paprika oder Chili für eine besondere Note sorgen.
  • Lasagne im Voraus zubereiten: Sie können die Lasagne auch im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Dies spart Zeit, wenn Sie Gäste erwarten. Einfach vor dem Servieren backen!
  • Resteverwertung: Wenn Sie Reste haben, können Sie diese problemlos aufbewahren. Die Lasagne schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Aromen Zeit hatten, sich zu entfalten.

klassische Lasagne zuzubereiten. Genießen Sie den Kochprozess und das Ergebnis, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird!

Serviervorschläge für das Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein echter Hingucker auf dem Tisch. Um das Gericht perfekt zu präsentieren und das Esserlebnis zu bereichern, gibt es einige kreative Serviervorschläge, die Sie in Betracht ziehen können. Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihre Lasagne stilvoll servieren können:

  • Frischer Salat: Servieren Sie die Lasagne mit einem knackigen grünen Salat. Ein einfacher Rucola- oder gemischter Salat mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Balsamico passt hervorragend dazu. Die Frische des Salats ergänzt die reichhaltige Lasagne perfekt.
  • Knoblauchbrot: Knoblauchbrot ist eine beliebte Beilage zu Lasagne. Es ist einfach zuzubereiten und bietet eine köstliche Möglichkeit, die Sauce aufzusaugen. Toasten Sie Baguettescheiben mit Knoblauchbutter und frischen Kräutern für einen zusätzlichen Geschmackskick.
  • Weinbegleitung: Ein guter Wein kann das Geschmackserlebnis erheblich steigern. Ein leichter Rotwein, wie Chianti oder Merlot, harmoniert wunderbar mit der herzhaften Lasagne. Servieren Sie den Wein in schönen Gläsern, um das Dinner zu einem besonderen Anlass zu machen.
  • Parmesan und frische Kräuter: Bestreuen Sie die Lasagne vor dem Servieren mit frisch geriebenem Parmesan und gehackten Kräutern wie Basilikum oder Petersilie. Dies verleiht dem Gericht nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch einen zusätzlichen Geschmack.
  • Portionierung: Schneiden Sie die Lasagne in gleichmäßige Portionen und servieren Sie sie auf vorgewärmten Tellern. Dies sorgt dafür, dass die Lasagne warm bleibt und die Schichten beim Servieren gut zusammenhalten.

klassische Lasagne zu einem unvergesslichen Erlebnis für Ihre Gäste. Denken Sie daran, dass die Präsentation ebenso wichtig ist wie der Geschmack. Genießen Sie das Kochen und das Zusammensein mit Ihren Liebsten!

Tipps für das perfekte Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne zuzubereiten, sind einige Tipps und Tricks hilfreich. Diese Ratschläge helfen Ihnen, die Aromen zu intensivieren und die Texturen zu optimieren. Hier sind einige bewährte Tipps, die Sie bei der Zubereitung Ihrer Lasagne beachten sollten:

  • Die richtige Nudelwahl: Verwenden Sie hochwertige Lasagneplatten. Frische oder vorgekochte Platten sorgen für eine bessere Konsistenz. Achten Sie darauf, die Platten nicht zu lange zu kochen, wenn sie vorgekocht sind, da sie beim Backen noch weich werden.
  • Schichten mit Bedacht: Achten Sie darauf, die Schichten gleichmäßig zu verteilen. Beginnen Sie mit einer Schicht Sauce, gefolgt von Lasagneplatten, Ricotta und Bechamelsauce. Dies sorgt für eine harmonische Verteilung der Aromen.
  • Die richtige Backzeit: Überwachen Sie die Backzeit genau. Jede Ofen ist unterschiedlich, daher kann die Backzeit variieren. Die Lasagne ist fertig, wenn der Käse goldbraun und die Sauce blubbernd ist.
  • Ruhen lassen: Lassen Sie die Lasagne nach dem Backen etwa 10 bis 15 Minuten ruhen. Dies hilft, die Schichten zu setzen und erleichtert das Schneiden. So bleibt die Lasagne beim Servieren schön zusammen.
  • Experimentieren mit Käse: Neben Mozzarella und Parmesan können Sie auch andere Käsesorten verwenden. Gouda oder Fontina sorgen für einen besonderen Geschmack. Mischen Sie verschiedene Käsesorten für eine reichhaltige Käsekruste.
  • Würzen nicht vergessen: Achten Sie darauf, die Saucen gut zu würzen. Probieren Sie die Fleischsauce und die Bechamelsauce während der Zubereitung. So stellen Sie sicher, dass die Aromen perfekt abgestimmt sind.
  • Frische Kräuter hinzufügen: Frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie können kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden. Sie verleihen der Lasagne nicht nur Farbe, sondern auch einen frischen Geschmack.

klassische Lasagne zuzubereiten, die Ihre Familie und Freunde begeistern wird. Genießen Sie den Kochprozess und das Ergebnis, das auf dem Tisch präsentiert wird!

Zeitaufteilung für das Klassische Lasagne Rezept

klassischen Lasagne erfordert eine gewisse Zeit, aber die Mühe lohnt sich auf jeden Fall. Um Ihnen zu helfen, den Kochprozess besser zu planen, haben wir die Zeitaufteilung in drei Hauptkategorien unterteilt: Vorbereitungszeit, Kochzeit und Gesamtzeit. So wissen Sie genau, wie viel Zeit Sie einplanen sollten.

Vorbereitungszeit

klassische Lasagne beträgt etwa 30 bis 40 Minuten. In dieser Zeit schneiden Sie das Gemüse, hacken die Zwiebel und den Knoblauch und bereiten die Fleischsauce sowie die Bechamelsauce vor. Eine gute Vorbereitung ist entscheidend, um den Kochprozess reibungslos zu gestalten. Wenn Sie alle Zutaten bereit haben, können Sie effizienter arbeiten und das Gericht schneller zubereiten.

Kochzeit

klassische Lasagne beträgt etwa 30 bis 35 Minuten. Während dieser Zeit backt die Lasagne im Ofen, bis der Käse goldbraun und die Schichten gut durchgegart sind. Es ist wichtig, die Lasagne während des Backens im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass sie nicht übergart oder verbrennt. Ein gut geplanter Kochzeitrahmen sorgt dafür, dass Ihre Lasagne perfekt gelingt.

Gesamtzeit

klassischen Lasagne etwa 1 bis 1,5 Stunden einplanen. Dies umfasst sowohl die Vorbereitungs- als auch die Kochzeit. Wenn Sie die Lasagne im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, können Sie die Gesamtzeit am Tag des Servierens erheblich reduzieren. So haben Sie mehr Zeit, um sich auf Ihre Gäste zu konzentrieren und das Essen zu genießen.

klassische Lasagne zuzubereiten. Planen Sie Ihre Zeit gut, und genießen Sie den Kochprozess!

Nährwertangaben für das Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern bietet auch eine Vielzahl von Nährstoffen. Es ist wichtig, die Nährwertangaben zu kennen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Hier sind die wichtigsten Nährwerte, die Sie bei der Zubereitung und dem Verzehr Ihrer Lasagne beachten sollten:

Kalorien

klassischen Lasagne enthält etwa 350 bis 450 Kalorien, abhängig von den verwendeten Zutaten und der Portionsgröße. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus den Kohlenhydraten der Lasagneplatten, den Fetten des Käses und dem Protein des Hackfleischs. Wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, können Sie die Portionen entsprechend anpassen oder leichtere Zutaten verwenden.

Protein

klassische Lasagne ist eine hervorragende Proteinquelle. Eine Portion enthält etwa 20 bis 25 Gramm Protein. Dies kommt hauptsächlich aus dem Hackfleisch und dem Käse. Protein ist wichtig für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit. Wenn Sie eine vegetarische Variante zubereiten, können Sie Linsen oder Kichererbsen hinzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen.

Natrium

klassischen Lasagne liegt in der Regel zwischen 600 und 800 Milligramm. Dieser Wert kann variieren, je nachdem, wie viel Salz Sie beim Kochen verwenden und ob Sie verarbeitete Zutaten wie Käse oder Tomatensauce verwenden. Achten Sie darauf, den Natriumgehalt zu kontrollieren, insbesondere wenn Sie eine salzarme Diät einhalten müssen. Verwenden Sie frische Zutaten und reduzieren Sie die Menge an zusätzlichem Salz, um den Natriumgehalt zu senken.

klassische Lasagne in Ihre Ernährung integrieren, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Genießen Sie dieses köstliche Gericht in Maßen und passen Sie die Zutaten nach Ihren Bedürfnissen an!

Häufig gestellte Fragen zum Klassische Lasagne Rezept

Wie lange kann ich die Lasagne aufbewahren?

klassische Lasagne kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn sie gut abgedeckt ist. In der Regel bleibt sie 3 bis 4 Tage frisch. Achten Sie darauf, die Lasagne in einem luftdichten Behälter zu lagern, um ein Austrocknen zu verhindern. Wenn Sie die Lasagne länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. In diesem Fall hält sie sich bis zu 3 Monate. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen und dann im Ofen aufwärmen.

Kann ich die Lasagne im Voraus zubereiten?

klassische Lasagne eignet sich hervorragend zur Vorbereitung im Voraus. Sie können die Lasagne bis zu einem Tag vorher zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie backen. Dies spart Zeit, wenn Sie Gäste erwarten. Wenn Sie die Lasagne im Voraus zubereiten, lassen Sie sie vor dem Backen etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit sie gleichmäßig gart. Alternativ können Sie die Lasagne auch vollständig backen und dann im Kühlschrank aufbewahren. Erwärmen Sie sie einfach im Ofen, wenn Sie bereit sind, sie zu servieren.

Welche Käsesorten eignen sich am besten für Lasagne?

klassische Lasagne sind Mozzarella und Parmesan die beliebtesten Käsesorten. Mozzarella sorgt für eine schöne, schmelzende Käsekruste, während Parmesan einen intensiven Geschmack hinzufügt. Sie können auch andere Käsesorten wie Ricotta für die Füllung oder Gouda für eine zusätzliche Geschmacksnote verwenden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um Ihre perfekte Kombination zu finden. Achten Sie darauf, hochwertige Käsesorten zu wählen, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Fazit zum Klassische Lasagne Rezept

klassische Lasagne ist mehr als nur ein Gericht; sie ist ein Erlebnis, das Familien und Freunde zusammenbringt. Mit ihrer köstlichen Kombination aus zarten Lasagneplatten, würziger Fleischsauce und cremiger Bechamelsauce ist sie ein wahrer Genuss für den Gaumen. Egal, ob Sie sie zu einem besonderen Anlass oder einfach nur für ein gemütliches Abendessen zubereiten, die Lasagne wird immer ein Hit sein.

klassische Lasagne noch vielseitiger. Ob vegetarisch, glutenfrei oder mit verschiedenen Käsesorten – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

Denken Sie daran, dass die Liebe zum Kochen und die Freude am Essen die Hauptzutaten sind. Nehmen Sie sich die Zeit, um die Lasagne mit frischen Zutaten zuzubereiten und genießen Sie den Prozess. Ihre Familie und Freunde werden es Ihnen danken, und die Erinnerungen, die Sie beim gemeinsamen Essen schaffen, sind unbezahlbar.

klassischen Lasagne verzaubern. Guten Appetit und viel Spaß beim Kochen!

Klassische Lasagne

Ein zeitloses italienisches Gericht mit zarten Lasagneplatten, würziger Fleischsauce und cremiger Bechamelsauce.
Vorbereitungszeit 40 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Italienisch
Calories: 400

Zutaten
  

Zutaten für die Lasagne
  • 12 Stück Lasagneplatten Die Grundlage der Lasagne.
  • 500 g Hackfleisch Idealerweise Rind oder eine Mischung aus Rind und Schwein.
  • 1 Stück Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt.
  • 400 g passierte Tomaten Für die Sauce.
  • 2 EL Tomatenmark Um die Sauce zu intensivieren.
  • 250 g Ricotta Für die cremige Schicht.
  • 200 g geriebener Mozzarella Für den Käseüberzug.
  • 100 g Parmesan Frisch gerieben.
  • 1 TL italienische Kräuter Wie Oregano und Basilikum.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
  • 250 ml Bechamelsauce Selbstgemacht oder fertig gekauft.

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Zwiebel und Knoblauch hacken, passierte Tomaten und Tomatenmark abmessen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, dann Hackfleisch hinzufügen und krümelig braten. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen, passierte Tomaten und Tomatenmark unterrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
  3. Bechamelsauce in einem kleinen Topf erhitzen und nach Geschmack würzen.
  4. Auflaufform einfetten, mit einer Schicht Fleischsauce beginnen, dann Lasagneplatten, Ricotta und Bechamelsauce schichten. Vorgang wiederholen und mit Bechamelsauce und Mozzarella abschließen.
  5. Ofen auf 180 °C vorheizen und Lasagne 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Calories: 400kcalProtein: 22gSodium: 700mg

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