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Blechknuspriges Parmesan-Knoblauch-Hähnchen

Ein köstliches Gericht mit zartem Hähnchenfleisch, knuspriger Panade aus Parmesan und aromatischem Knoblauch, perfekt für Familienessen oder Partys.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 350

Zutaten
  

Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 100 g geriebener Parmesan
  • 2-3 Stück Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Tasse Paniermehl oder Panko
  • 2 Stück Eier
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (optional)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren (optional)

Kochutensilien

  • Backblech
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in gleichmäßige Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Parmesan frisch reiben.
  2. Eier, Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Hähnchenstücke hinzufügen und marinieren lassen.
  3. Paniermehl mit Parmesan und Knoblauch in einer separaten Schüssel mischen. Hähnchenstücke darin wälzen und gut bedecken.
  4. Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Hähnchenstücke auf ein Backblech legen und 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  5. Hähnchen nach dem Backen kurz ruhen lassen, bevor es serviert wird.

Nährwerte

Calories: 350kcalProtein: 30gSodium: 600mg

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