Go Back
+ servings

Erdnuss Knusper Salat

Ein köstlicher und gesunder Salat mit frischen Zutaten, nussigem Geschmack und einer Vielzahl von Aromen.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 0 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht, Salat
Küche: asiatisch, Vegetarisch
Calories: 375

Zutaten
  

Frische Zutaten
  • 200 g frischer Blattsalat (z. B. Rucola oder Feldsalat)
  • 100 g Erdnüsse (geröstet und ungesalzen)
  • 1 rote Paprika (in Würfel geschnitten)
  • 1 kleine Gurke (in Scheiben geschnitten)
  • 1 Karotte (geraspelt)
  • 1 Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)
  • 50 g Feta-Käse (zerbröselt)
  • 3 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Sesamöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Korianderblätter (zum Garnieren)

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

  1. Waschen Sie den Blattsalat gründlich und schleudern Sie ihn trocken. Schneiden Sie die rote Paprika in kleine Würfel und die Gurke in dünne Scheiben. Raspeln Sie die Karotte und schneiden die Frühlingszwiebel in feine Ringe. Geben Sie alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel.
  2. Für das Dressing vermischen Sie die Erdnussbutter, Sojasauce, Honig, Limettensaft und Sesamöl in einer kleinen Schüssel. Rühren Sie, bis eine cremige Konsistenz entsteht und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Gießen Sie das Dressing über die vorbereiteten Gemüse in der großen Schüssel und mischen Sie alles gut durch.
  4. Fügen Sie die gerösteten Erdnüsse und den zerbröselten Feta-Käse hinzu und heben Sie diese vorsichtig unter den Salat. Garnieren Sie mit frischen Korianderblättern und servieren Sie sofort.

Nährwerte

Calories: 375kcalProtein: 13.5gSodium: 550mg

Tried this recipe?

Let us know how it was!