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Hähnchen Club Wrap

Ein köstlicher und vielseitiger Wrap mit zartem Hähnchen, knusprigem Bacon und frischem Gemüse, ideal für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 600
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

Zutaten
  • 2 Stück große Tortilla-Wraps
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 4 Scheiben Bacon
  • 1 Stück Avocado (in Scheiben)
  • 1 Stück Tomate (in Scheiben)
  • 100 g Salat z.B. Rucola oder Kopfsalat
  • 50 g Frischkäse
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 TL Senf
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 EL Öl zum Braten

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Gemüse waschen, Avocado und Tomate in Scheiben schneiden, Hähnchenbrustfilet abspülen und trocken tupfen.
  2. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchenbrustfilet mit Salz und Pfeffer würzen und 6-7 Minuten auf jeder Seite braten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Tortilla-Wraps mit Frischkäse bestreichen, Salat, Hähnchenstreifen, Bacon, Avocado- und Tomatenscheiben darauflegen. Mit Mayonnaise und Senf abrunden.
  4. Wraps einwickeln, diagonal halbieren und auf einem Teller anrichten. Mit frischem Gemüse oder Dip servieren.

Nährwerte

Calories: 600kcalProtein: 40gSodium: 800mg

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