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Hähnchen-Wraps mit Käse und Knoblauch

Köstliche und einfache Hähnchen-Wraps mit Käse und Knoblauch, perfekt für jede Gelegenheit.
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

Hähnchen-Wraps Zutaten
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 4 Stück Tortillas Weizentortillas oder Vollkorn
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Cheddar
  • 3-4 Stück Knoblauchzehen gehackt oder gepresst
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.5 Teelöffel Pfeffer
  • Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Schnittlauch, optional
  • Gemüse nach Wahl z.B. Salat, Tomaten, Gurken, optional

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Hähnchen waschen, schneiden und Knoblauch hacken.
  2. Hähnchen marinieren: Olivenöl, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Knoblauch vermischen, Hähnchen hinzufügen und 30 Minuten ziehen lassen.
  3. Hähnchen braten: In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten braten.
  4. Wraps zusammenstellen: Tortilla mit Hähnchen, Käse, Kräutern und Gemüse füllen, einrollen.
  5. Wraps grillen oder backen: 3-4 Minuten auf dem Grill oder 10 Minuten im Ofen bei 180 Grad Celsius.

Nährwerte

Calories: 400kcalProtein: 30gSodium: 800mg

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