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Karamellisierte Zwiebel Pasta

Die karamellisierte Zwiebel Pasta vereint die Süße von karamellisierten Zwiebeln mit der herzhaften Note von Pasta. Ein einfaches, veganes Gericht voller Geschmack.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Italienisch, Vegan
Calories: 400

Zutaten
  

Zutaten
  • 300 g Pasta Wählen Sie Ihre Lieblingssorte, wie Spaghetti oder Penne.
  • 4 große Zwiebeln In dünne Ringe geschnitten.
  • 3 EL Olivenöl Zum Anbraten der Zwiebeln.
  • 2 EL Ahornsirup Für die Karamellisierung.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Gehackt.
  • 200 ml Gemüsebrühe Für die herzhafte Basis.
  • 100 ml Kokosmilch Für die cremige Konsistenz.
  • 1 TL Thymian Getrocknet.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Um die Aromen zu verstärken.
  • nach Bedarf Frische Petersilie Gehackt, zum Garnieren.
  • nach Geschmack Chili-Flocken Optional für etwas Schärfe.

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

  1. Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und beiseitelegen.
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebeln langsam anbraten, bis sie goldbraun und weich sind (15-20 Minuten).
  3. Ahornsirup hinzufügen und weitere 2-3 Minuten karamellisieren.
  4. Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser al dente kochen und abgießen.
  5. Gehackten Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 1-2 Minuten mitbraten.
  6. Gemüsebrühe und Kokosmilch hinzufügen, gut umrühren und mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen.
  7. Gekochte Pasta in die Pfanne geben und gut vermengen.
  8. Mit frisch gehackter Petersilie und optional Chili-Flocken garnieren und sofort servieren.

Nährwerte

Calories: 400kcalProtein: 10gSodium: 300mg

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