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Käsegeschmack Hühnchen-Wraps

Eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit, die zartes Hähnchenfleisch mit geschmolzenem Käse und frischem Gemüse kombiniert.
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

Hähnchenbrustfilet
  • 400 g Hähnchenbrustfilet Zartes Hähnchenfleisch ist die Hauptzutat.
  • 4 Stück Tortilla-Wraps Große Wraps als Hülle für die Füllung.
  • 200 g geriebener Käse Cheddar oder Gouda für den Käsegeschmack.
  • 1 Stück Paprika Gewürfelt für Farbe und Frische.
  • 1 Stück kleine Zwiebel Fein gehackt für zusätzlichen Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Zum Marinieren und Anbraten.
  • 1 TL Knoblauchpulver Für einen würzigen Kick.
  • 1 TL Paprikapulver Verleiht Schärfe und Farbe.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Um die Aromen zu verstärken.
  • nach Bedarf Frische Salatblätter Zum Servieren.
  • nach Bedarf Sour Cream oder Joghurt Als Dip oder Topping.

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Hähnchen in kleine Stücke schneiden, Paprika würfeln und Zwiebel hacken.
  2. Hähnchen mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren und 15 Minuten ziehen lassen.
  3. Hähnchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten anbraten, dann Zwiebel und Paprika hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
  4. Wraps füllen: Tortilla-Wraps mit Hähnchen-Gemüse-Mischung und geriebenem Käse füllen.
  5. Wraps schließen und in einer Pfanne 2-3 Minuten pro Seite goldbraun braten.
  6. Wraps in der Mitte durchschneiden und mit Salatblättern und Sour Cream oder Joghurt servieren.

Nährwerte

Calories: 450kcalProtein: 30gSodium: 800mg

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