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Knuspriger Tofu mit Gnocchi

Ein einfaches und köstliches Rezept für knusprigen Tofu mit zarten Gnocchi und frischem Gemüse.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Vegetarisch
Calories: 450

Zutaten
  

Zutaten
  • 400 g fester Tofu hochwertigen Tofu wählen
  • 500 g Gnocchi frische oder aus dem Kühlregal
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zucchini in Würfel geschnitten
  • 1 Paprika in Würfel geschnitten
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 TL Ingwer gerieben
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

  1. Tofu abtropfen lassen, in Würfel schneiden und in einer Marinade aus Sojasauce und Sesamöl für 15 Minuten ziehen lassen.
  2. Gnocchi in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung kochen, bis sie an die Oberfläche steigen, dann abgießen.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Tofu von allen Seiten goldbraun und knusprig braten (8 bis 10 Minuten).
  4. Gemüse im verbliebenen Öl anbraten, dann Gnocchi und Tofu hinzufügen und gut vermengen. Mit Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Nährwerte

Calories: 450kcalProtein: 20gSodium: 600mg

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