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Rosenkohl in Frischkäse-Senfsauce

Ein köstliches und einfaches Gericht aus zartem Rosenkohl und einer cremigen, würzigen Sauce, ideal als Beilage oder Hauptgericht.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 7 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 250

Zutaten
  

Zutaten
  • 500 g Rosenkohl frisch
  • 200 g Frischkäse natur oder mit Kräutern
  • 2-3 Esslöffel Senf je nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Stück Knoblauchzehe gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Spritzer Zitronensaft optional
  • Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Schnittlauch zur Garnierung

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel
  • Siebe

Method
 

  1. Äußere Blätter des Rosenkohls entfernen, gründlich waschen und Enden leicht abschneiden. Große Röschen halbieren.
  2. Frischkäse, Senf, Olivenöl und gehackten Knoblauch in einer Schüssel gut vermengen.
  3. Rosenkohl in eine große Schüssel geben, die Sauce darüber gießen und vorsichtig vermengen.
  4. Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen, Rosenkohl 5-7 Minuten garen, bis er zart, aber bissfest ist. Abgießen und anrichten.

Nährwerte

Calories: 250kcalProtein: 8gSodium: 400mg

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