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Vegane Protein-Waffeln

Eine köstliche und nahrhafte Alternative zu herkömmlichen Waffeln, reich an pflanzlichem Protein und ideal für Fitnessliebhaber.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 2 Waffeln
Gericht: Dessert, Frühstück, Snack
Küche: Vegan
Calories: 250

Zutaten
  

Trockene Zutaten
  • 200 g Hafermehl
  • 50 g pflanzliches Proteinpulver z. B. Erbsen- oder Sojaprotein
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 300 ml Pflanzenmilch z. B. Mandel- oder Hafermilch
  • 2 EL Apfelmus
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • Kokosöl zum Einfetten des Waffeleisens

Kochutensilien

  • Waffeleisen

Method
 

  1. Bereiten Sie alle Zutaten vor und messen Sie sie ab.
  2. Vermischen Sie die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel und die flüssigen Zutaten in einer separaten Schüssel. Kombinieren Sie beide Mischungen, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Heizen Sie das Waffeleisen auf mittlere Hitze vor und fetten Sie es leicht mit Kokosöl ein.
  4. Geben Sie eine Portion des Teigs in das Waffeleisen und backen Sie die Waffeln für 3-5 Minuten.
  5. Nehmen Sie die Waffeln heraus, wenn sie goldbraun sind, und servieren Sie sie warm mit frischem Obst, Nüssen oder pflanzlichem Joghurt.

Nährwerte

Calories: 250kcalProtein: 15gSodium: 200mg

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